Nautilus-Training Informationen rund um das von Arthur Jones entwickelte Nautilus-Training
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Fragen und Antworten
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Fragen & Antworten zum Trainingssystem (bitte auf die jeweilige Frage klicken) Was ist bei Nautilus anders als in anderen Einrichtungen? Was hat es mit diesem eigenartigen Schneckensymbol auf sich? Gibt es bei Nautilus Trainer/innen, die mich anleiten? Wieso soll ein Trainingsprinzip für alle Menschen gültig sein? Warum soll ich nur einen Satz pro Übung und das Trainingsprogramm nur einmal machen? Wie oft sollte trainiert werden? Wieso sollen die Pausen zwischen den Übungen so kurz wie möglich sein und wieso ist Nautilus-Training gleichzeitig Ausdauertraining? Warum sollen die Bewegungen so langsam und ohne Schwung ausgeführt werden? Welchen Effekt hat das Training, wenn ich mich nicht maximal belaste? Wieso ist das Aufwärmen vor dem Nautilus-Training nicht notwendig? |