Nautilus-Training Informationen rund um das von Arthur Jones entwickelte Nautilus-Training
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Fragen und Antworten
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Rückentraining/Rückenkräftigung/Rückenschmerzen Die Wirbelsäule (und alle Gelenke im Körper) zu stützen und zu schützen durch effektive Kräftigung der betreffenden Muskulatur ist eine der wesentlichen Aufgaben eines sinnvollen Krafttrainings. Dafür müssen allerdings geeignete Geräte und ein geeignetes Trainingssystem vorhanden sein. Nautilus-Geräte genügen nicht nur den Vorgaben an sinnvolle Trainingsgeräte sondern sind daraufhin entwickelt, die Muskeln intensiv zu belasten und die Gelenke soweit möglich und nötig zu schonen. Das von Arthur Jones / Nautilus entwickelte und u.a. im Nautilus Fitnesscenter Berlin verwendete Trainingssystem wird auch in der medizinischen Kräftigungstherapie / Trainingstherapie eingesetzt und erzielt dort hervorragende Erfolgsquoten. Rückenschmerzen werden häufig durch muskuläre Schwäche und/oder Dysbalance hervorgerufen oder begünstigt und können zu einem erheblichen Prozentsatz durch korrektes Training der Kraft beseitigt oder zumindest reduziert werden. Krafttraining nach dem Nautilus-System wirkt hier meist nicht nur besser sondern auch schneller und nachhaltiger als andere Maßnahmen wie Massagen oder Entspannungstraining. Vor Aufnahme eines Trainings ist allerdings von ärztlicher Seite abzuklären ob Faktoren vorliegen, die ein Krafttraining verhindern.
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